我一直以來也是習慣仰臥式睡覺,原來仰面向天時四肢自由舒展,易於入睡。而仰臥式睡覺亦最適合女士,因為面部肌肉處於最佳鬆弛狀態,可以減少因擠壓而導致皺紋的形成!!!但隨著懷孕而引致身體變化,睡眠姿態也要相應作出調整。孕婦的睡姿相當重要,不良睡姿不僅會影響到子宮的位置,而且會增加妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫,影響子宮和胎盤的血流量。醫生也建議應該左側臥睡,有需要可使用枕頭調節睡姿減輕不適。
還記得懷第一胎時睡眠質素差,總是整晚轉來轉去,後來朋友推薦使用巨型枕,於是也在淘寶訂購一試,雖然初時被巨型枕頭的體積嚇了一跳,足足佔了半張床,但使用過後真的感到有改善,慶幸及早訂購!
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