好書分享。跟孩子一起學習『情緒管理』

面對同一件事，不同的人會有不一樣的看法及感受，特別是遇到不順意的事情時，不論是大人或是小孩難免也會掀動生氣等負面情緒。父母除了身教外，跟孩子閱讀有關情緒管理的繪本也是一個不錯的方法引起孩子共鳴，引導他們認識自己的情緒。

 

滋補坐月糖水分享

坐月已進入第二個星期，現正餵哺全母乳的我食量大增，為了讓小寶得到最好，也跟隨陪月的指引進食陪月餐，吸取充足的營養及飲用大量代茶，除此之外也盡量爭取時間休息，以補充身體因製造母乳而流失的養份。
 
這段日子常吃米飯、燉湯、雞肉豬肉及代茶也感到有點膩，於是跟陪月姨姨溝通下午茶及宵夜也想吃些甜點，以下是5個不錯的滋潤糖水，做法簡單，跟大家分享一下。
 
龍眼杞子薑汁蛋茶 (清熱明目，暖胃潤燥)

材料：龍眼、杞子、薑汁紅糖、雞蛋
做法：雞蛋先以冷水煮滾約5-6分鐘，冷卻後去款備用。龍眼及杞子略浸並清洗，放入鍋中加水煮滾至龍眼變成透明 ，再加入薑汁紅糖，最後加入剝殼熟雞蛋略煮片刻便成。

 

法國醫院生產記﹝含收費及一般資料﹞

今次是第二次入住法國醫院生產，距離上一胎不出2年，所以對環境及各項流程也不感陌生。還記得第一胎於網上搜查法國醫院相關資料不算很多，只靠從朋友口中略知一二，作為過來人，也記下多一點資訊，好讓各準媽媽知道多一些。

法國醫院位於九龍城，婦產科在新院三樓，當中還包括新生嬰兒部。由於床位有限，孕婦也需預先留位及繳交$7,000訂金，並於入院登記時出示收據，除此之外，也必須帶備身份証、醫生入院信、是次懷孕之驗血報告、同意書等。

我的「6小時」生產記

比預產期早了10天生產的我於4/2下午4時多見紅，便立即入院，在Son爸駕車途中沒有半點痛楚，但內心既緊張又擔心，到了法國醫院泊車後我倆直接上三樓婦產科登記。

18:00 

到達登記櫃檯辦理手續，當值護士先請Son爸塡寫資料，及交出產前檢查的報告讓護士查看，同時亦問及上一胎的資料如生產日期、性別、生產方法等等。而我就需更衣讓護士作初步檢查，當時護士說我大約開了一隻手指位，但仍然沒有痛楚的感覺，及後便應護士安排進入待產房等待。

18:30

進入待產房後護士先用儀器觀察肚皮情況約個多小時，並請我手握控制器，當感到寶寶郁動便按一下。整個過程也沒有特別感覺，我還心想第二胎產程不是很快的嗎？完成後護士說報告顯示曾經陣痛一次，並說醫生會晚一點再查看我的情況，我可先吃晚飯休息一下。

21:30

吃過睌飯也開始偶爾感到一點點痛楚，助產士稱按推斷應該清晨時份才會生產，而當時已差不多到探訪完結時間，於是著Son爸先回家休息，待有消息再通知他前來。

22:30

醫生到達並進行檢查，說我已開到約2-3度，由於第二胎的關係，醫生說整個生產過程很大機會比上一胎快，而我開度數的的進展也算是理想，於是便決定進入產房。

22:40

這次是我自行步入產房的，醫生說預計生產時間不會太長，請我先致電Son爸回來陪產，幸好Son爸尚在附近，很快便回來。最初我跟他還有說有笑，吊過鹽水後很快便有定期的陣痛感覺，身旁的助產士也讓我聞笑氣舒緩痛楚。

00:00

助產士一邊輕按我的肚皮，一邊教我如何呼吸及用力推，很快便有「大便」的感覺，最後用力嘗試推，到第三次「猴寶寶便出來了！

這次生產可謂全自然分娩，最終只注射了止痛針！原本打算採用無痛分娩方式，但產程來得迅速順利，無痛分娩方式已不適用，還可能會阻礙生產的感覺。

雖然由進入產房到生產只是個多小時，但使用全身的力氣去生產這個猴年寶寶，手、腳及背部已感到乏力。由於已經是深夜，他不能進入房間，最後我倆只在走廊說再見。

縱使身軀疲倦，但心情卻很興奮，跟家人好友報喜之餘也收到不少祝賀，對於快速產程仍感到有點不可置信！懷胎10月轉眼已過，大肚皮一下子變成實實在在的小寶貝，心情難以形容，多麼期待到第二天跟二寶見見面！

報喜：我家猴寶寶出世了！

我的第二寶出世了！4/2於家中洗手間見紅便大喊「要去醫院了！」，出來已見Son爸手執我的走佬袋，由於是第二胎的關係，及聽過太多短時間生産的故事，我倆也不敢怠慢，不敢先行洗澡或洗頭，立即前往醫院。

總括而言我的生產過程相當順利，寶寶也待我十分好，只推了三次便出來！遲一下再跟大家詳細分享我的生產經過。

好書分享。跟孩子一起學習『凡事要有好心情』

一直也知道《小象散步》是一部好書，近日終於從圖書館借回來跟Son son閱讀一番，透過親子閱讀，對簡單的故事也有一番體會。

《小象散步》故事面世接近50年，是一本由日本作者中野弘隆創作的繪本，故事簡單幽默，一直深受孩子歡迎。單看封面已感有趣，三隻動物疊羅漢的模樣，由小象背上小河馬，再背上鱷魚。

 

小B孕記。坐月準備 (上奶產品）

有了上一胎的經驗，今胎我也打算以母乳餵哺小B，餵哺母乳絕不是一件簡單事，家人的支持及自己堅持也是促成母乳餵哺的重要因素；媽媽亦需量力而為，要有足夠的休息及均衡的飲食才可。
 
母乳可謂一份媽媽給予孩子最好的一份禮物，根據世界衛生組織指出，以母乳餵哺嬰兒能確保嬰兒健康成長和獲得所需營養，並建議母親在嬰兒出生後首六個月純以母乳餵哺，而母乳餵哺應持續至嬰兒兩歲或更長時間。母乳餵哺不論對孩子或是媽媽也有相當多的好處 -
 

母乳餵哺的好處

• 全天然的母乳，營養豐富，成分更會隨著寶寶不同生長階段的需要而自動調節
• 母乳含有多種酵素，幫助消化和吸收營養，亦有助腦部、視力及其他器官發育
• 母乳含有多種抗體、活細胞等， 能增強免疫力
• 餵哺時，媽媽與寶寶親密地接觸和交流，鞏固親子關係之餘，亦令寶寶心理更健康
• 母乳餵哺的寶寶 聰明啲、病少啲！
• 寶寶從母乳中嚐到媽媽進食不同食物的味道，有助他日後較容易接受新的固體食物
• 寶寶從乳房吸吮母乳，過程由他主導，母乳分量會按食量調節，寶寶不會過量進食，減低日後成為肥胖兒童的機會
• 減低嬰兒猝死症的風險
• 節省家庭開支及社會資源，有助環保

母乳餵哺對媽媽的好處

• 有助子宮收縮，減低產後出血及貧血的風險
• 幫助燃燒脂肪，有助消減懷孕時增加的體重
• 長期授乳減低患上卵巢癌和乳癌的風險
• 餵哺母乳簡單方便，只須媽媽在傍便可隨時隨地餵哺

 
坊間也有不少產品有助增加母乳，我也趁有時間購買一些回家，為第二胎母乳餵哺作好準備，以備不時之需。

寶寶好物分享。AQUADOODLE神奇畫布 ♥

自從Son son出世後，好友們紛紛送贈玩具予她，真的要多謝朋友的心思，玩具非常合用，近日就讓Son son試了一個很棒的畫具 - AQUADOODLE 神奇畫布。

Son son成長日記。參加攝影比賽

早前參加了由Natures Purest 及Venture Studios Hong Kong合辦的 "be natural be simple" 攝影比賽，幸運地進入最後十強，現在已進入投票階段，希望各界好友也支持我與Son son拍攝的初生合照，照片亦即是我於各親子網絡平台所使用的個人照片。雖然Son son已經20個月大，但這是我最喜歡的照片之一，遲遲也不捨得更新。

支持的方法很簡單，只需按以下連結或相片，將轉往Facebook頁面，同時LIKE 及留言簡單說出為何喜愛相片便可！

https://www.facebook.com/naturespurest/photos/ms.c.eJxlzcEJwDAMQ9GNii3FSrz~;YgmBHqrezOMjZ2QRwCBU5~_STryBAfWUIJpzLpNC2I4SLfk3TZMW05ZNY07rfNxLSJw8~-.bps.a.10153222419476533.1073741832.193903821532/10153222429311533/?type=3&theater

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