媽媽手

「媽媽手」這個名詞，相信很多媽媽應該都不會陌生。而我就在son son兩個多月時得了媽媽手，每次抱她或餵奶時都會感到十分疼痛，感覺手內的筋裂開了一樣。

作為一個新手媽媽，立即向身邊的媽媽群組「求救」，查明究竟。 朋友回答說：媽媽手其實就是上天給所有辛勞媽媽的一份禮物，聽到後有一刻感動，不過兩秒過後，再次感到痛楚。

於網上搜查有關資料，原來媽媽手的學名是「狹窄性肌腱滑膜炎」，簡單來說，主要是因為長時間重複使用拇指施力做事情或用力不當所致。一般是可以食藥或搽藥膏舒緩肌肉及關節痛，可是大部分的止痛藥膏及鎮痛貼都在說明書列明哺乳婦女忌用，或是由於臨床未有足夠數據証明對孕婦及哺乳婦女沒有不良影響，所以我放棄用藥膏這個方案。

繼續於網上搜尋器輸入「媽媽手」，找到一個治療媽媽手的拇指扥，內附鐵片，有效固定拇指，以免令它再受傷，由於該店於灣仔有分店，午餐時間立即去購買。起初帶上有點不習慣，因為看上去很誇張的，所以常常會拆掉，害怕別人的目光，但最終是因為沒有帶上而又再次不小心地用錯力，自此便豁出去，差不多24小時帶上。

拇指扥

身邊曾受媽媽手困擾的同事都紛紛向我獻計，做物理治療、搽藥膏、跌打等等，集合眾人分享，物理治療通常需時較長及需要做指定動作配合。

而我最終選擇嘗試以針灸治療，經同事介紹香港浸會大學中醫專科診所的骨傷科，醫師於我手上幾個位置按下便說我是得了媽媽手，還表示可配合中藥加速痊癒。我告訴他我是母乳餵哺，醫師便說不吃中藥的話便需要多一點時間康復。 之後便開始我人生的第一次針灸，全程20分鐘，先於手部用紗布清潔再落針，第一次用了6支針，下針時感到丁點痛楚，再以發熱機向着下針的地方，以熱力刺激來治療。這種暖暖的感覺令我很快入睡，直到計時器響起。

第一次六針

直至現在，我一共做了6次療程，情況已比之前有顯著的改善，現在就要靠自己多注意姿勢及避免過度用力，還要閑時多做些舒緩動作。

第六次共十一針

之前有另一位同事轉贈一盒練力膠給我，相信它現在可大派用場！